Неожиданности на пути к счастью

У каждого человека есть свой образ счастья и "рая".

Многие стремятся к определенному уровню жизни, внутреннему покою, гармонии - в отношениях, в работе, в себе. Но немногие осознают, что путь к счастью всегда! лежит через испытания, искушения (успехом, стабильностью и пр.), через "чистилище и мытарства". 

Путь к счастью всегда лежит через отработку всех наших страхов, заблуждений, эгоистичных поступков и мелких чувств.

При чем (из наблюдений), чем больше у человека не самых светлых мыслей, чувств и дел, тем реже он их замечает в себе. Мне понадобился не один год, чтобы понять слова: "Кто считает себя добрым, не добр еще"...

Поэтому, те, кто не видит себя объективно, воспринимают свои испытания, как разочарования. Считают,  что их мечты не исполняются, потому что жизнь недостаточно хороша или не справедлива.  В то время, как всё, что имеет каждый из нас - его единственно возможный путь вверх.

Кто-то застряет в своём "чистилище", в этой зоне "между адом и раем" и обживается в ней. А кто-то продолжает работать надо собой, изменяется и идёт до конца, к своим подлинным желаниям и познанию настоящего Я.

Счастье и рай - это своего рода вершина. Состояние, из которого открывается невероятная красота мира и дальше которого не хочется и нет потребности куда-то стремиться. Разве что назад-вниз, чтобы помочь подняться другим. Я знаю об этом не по наслышке.

Дорогу осилит идущий.
Ищите и найдёте.
Это - законы мира.

Но  вершины и настоящего (не мимолетного) счастья достигают лишь те, кто готов искать, идти и преодолевать многочисленные трудности, пропорциональные своей лени, страхам,  внутренним ограничениям, слепым зонам и темноте.

Желаю всем счастья! И смелости! 

И движения навстречу мечтам, познанию истины и себя.

Повинуясь законам жизни

Всё в жизни имеет свой ритм: бодрствование и сон, закат и рассвет, вдох и выдох... Даже сердце, движущее саму нашу жизнь, нуждается в остановках. И только современный человек, загруженный делами и заботами, постоянно куда-то бежит.

Даже белка в колесе - и та не забывает об отдыхе после бега ))

Мы редко делаем паузы, редко наслаждаемся простыми вещами. Погружаемся в бесчисленные дела и теряем радость самой жизни: от прикосновения ткани к нашей коже, запаха травы и маленького цветочка, звуков тишины или дождя. Мы разучились растворяться в жизни и наслаждаться неповторимым здесь и сейчас. Напряжение и постоянный бег сделали нормой жизни.

А прекрасный цветочек ждёт того, кто его увидит (Балканы, 2017)

Но ведь остановки - необходимая часть на пути. Движение и отдых, усилия и расслабленность, даже жизнь и смерть - не противоречат, а дополняют, усиливают друг друга!

Мудрые люди говорят: "Если главное будет на первом месте - всё остальное будет на своём".

У каждого «главное» носит своё имя: Бог, душа, любовь, самореализация, этот миг... Но общее у нас одно. Когда мы прекращаем переживать из-за ерунды, отказываемся идти на поводу у обстоятельств, собственных страхов и выдуманных ограничений, когда мы бросаем вызов всему малозначимому ради бОльшего и действительно ценного, - тогда мы вдруг понимаем, что законы вселенной парадоксальны. Жизнь поощряет настоящих, искренних и "ненормальных" - тех, кто живет в соответствии со своими настоящими интересами и желаниями, кто рискует и поступает нелогично, но не предаёт самих себя. И жизнь наказывает тех, кто «делает всё правильно», крутится, как белка в колесе, суетится о мелком и "преходящем", живёт "как все" и прилагает усилия ради вещей, которые по большому счету того не стоят.

Наблюдая за жизнью, я заметила, что она полна парадоксов. Нужно быть готовым проиграть, чтобы победить. Нужно расслабиться и прекратить суетиться, чтобы важные вопросы решились сами собой. Нужно не напрягаться из-за карьеры и денег, чтобы они сами приложились к наполненной жизни. И нужно быть готовым всё потерять (иногда, даже свою жизнь), чтобы по-настоящему себя обрести.

А что касается достижения сложных и больших целей - иногда именно паузы, умение расслабиться и отпустить - являются обязательным условием, чтобы притянуть желаемый результат. Хотя для тех, кто склонен больше мечтать и ничего не делать по отношению к цели, верно обратное – нужно наконец начать действовать, чтобы получить результат.

Наблюдая за собой и другими людьми, я всё больше убеждаюсь, что желание всё контролировать и бесконечно куда-то стремиться - чаще всего способ убежать от себя, от загнанной в глубину боли, которую нам причинили, от мечтаний, которым не суждено было сбыться, от чувства собственной незащищенности. Но от себя нельзя убежать.

Когда мы расслабляемся и позволяем себе никуда не спешить, когда мы смотрим на мир широко раскрытыми глазами, полными доверия и надежды и принимаем свои ограничения и незащищенность - мы открываемся таким возможностям и такой помощи жизни, которых иногда даже не ожидаем.

Я никак не могла найти проводника и лошадь для заброски. Расслабилась и задумалась.
А жизнь послала вертолёт. И я оказалась у цели через 30 минут, сэкономив 2 дня (Белуха, 2015)

Ослабить контроль над ситуацией, отпустить, расслабиться и довериться жизни – иногда бывает непривычно, а иногда даже страшно. Ведь мы не знаем, что будет, если мы «отпустим» дела и замедлим свой бег, если начнём вести себя не так, как делали это всегда. Но... как говорит восточная мудрость: «То, что гусеница считает своим концом - учитель называет бабочкой». И нельзя ощутить свои крылья, пока упорно хватаешься за подпорки в виде собственной зоны комфорта, работы с её постоянным бегом, своих правил, привычек и прочего.

Свой замкнутый круг мы создаём себе сами.

На днях прочитала, что счастливым можем стать только тот, кто имеет привычку трудиться и учиться. А я бы добавила, что чудо жизни откроется лишь тому, кто сумеет расслабиться и шагнуть в неизвестность, навстречу мечтам, доверяя своим подлинным желаниям и настоящему Я.

Построение самого себя

Каждый день мы решаем массу разнообразных задач и "суетимся о многом", хотя в реальности нужно нам только одно. Нужно состояться и реализовать самих себя, ощущать удовлетворенность жизнью и радость от каждой минуты. Но... что из этого получается? Ответ у каждого свой.

Радость от каждой минуты... в горах Алтая

Получается ли у нас сознательно строить свою жизнь и самих себя? Или мы больше похожи на "белку в колесе", которая щедро раздаёт свою энергию, а счастья не ощущает? Каждый день - это инвестиция. Однако как быть уверенным, что правильно инвестируешь своё время?

По первому образованию я психолог, а карьеру сделала благодаря маркетингу. Больше 15 лет я занимаюсь развитием людей и компаний. И пришел день, когда я увидела, что психология и маркетинг вместе помогают человеку в одном: строить себя и свою жизнь.

С точки зрения психологии, каждый человек - носитель психики, неповторимых мыслей и переживаний, отражающих мир. С точки зрения маркетинга, каждый человек - это бренд, неповторимое явление, имеющее имя, наделенное смыслом и вызывающее ассоциации.

Персональный брендинг, - наука, находящаяся на стыке психологии и маркетинга, нацеленная помочь человеку реализовать свою уникальность. Задача персонального брендинга - сделать человека сильным, запоминающимся, неповторимым, вызывающим доверие и желание взаимодействовать с ним снова и снова.

 Коротко построение жизни по принципам селф-брендинга можно разделить на 3 этапа. 

 

Статуя Платона в Афинах.

Этап #1. Определить свою миссию (то есть наилучшее применение), ценности и уникальность.

Каждому человеку, который хочет разобраться в себе и получать от жизни важное и желаемое, имеет смысл  сделать следующее.

1 - Понять свои главные жизненные ценности, то Ради Чего он готов по-настоящему напрягаться и чего хочет больше всего.

2 - Сформулировать свою главную жизненную цель и, в идеале, разобраться со своей миссией - наилучшим применением своей жизни.

3 – Определить свои самые сильные стороны, т.е. понять Благодаря Чему ему легче всего будет достичь результата.

Для каждой из вышеперечисленных задач разработаны специальные инструменты, которые помогают человеку понять самого себя. Я работаю с ними в рамках консультаций и одного из своих курсов по Самореализации. И точно знаю, что понимание вышеперечисленного значительно облегчает нам жизнь.

Интервью после выступления на конференции

Этап #2 – Выстроить эффективное взаимодействие с внешним миром.

Как говорит пословица: «Хотеть недостаточно - нужно действовать».

Наши цели и ценности мертвы без наших поступков. И чтобы реализоваться нужно свою внешнюю жизнь привести в соответствие со своим внутренним миром. Как это сделать?

1 – ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ, соответствуют ли дела, которыми мы занимаемся; книги, которые читаем; фильмы, которые смотрим, материалы, которыми делимся и даже дом, одежда и прочее тому, что нам нравится больше всего.

Закон сохранения энергии гласит "ничто из ничего не возникает". А потому самореализация возможна лишь в результате вложенной в неё энергии - нашей и окружающих нас людей. И каждое! наше действие - это либо шаг по направлению к нашим подлинным ценностям и целям, либо движение по замкнутому кругу, в котором может быть привычно, но скучно и душно.

2 – Научиться ДЕЛАТЬ МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ.

Выстроить свою жизнь таким образом, чтобы каждый день приближал нас к самореализации и делал счастливее. И чтобы каждую неделю мы делали что-то для достижения своих главных жизненных целей. На самом деле это не так сложно, как может казаться.

Лично мне особенно помогали упражнения по тайм-менеджменту, коучинг (даже если заниматься самостоятельно) и фри-райтинг.

3 – Научиться строить общение со значимыми людьми.

Люди, которые стимулируют нас развиваться, условно делятся на 3 группы:

1) Те, кто уже преуспел в том, чего хотим достичь мы сами.

2) Те, кому пользу можете принести мы. Парадоксально, но зачастую интенсивное развитие человек проходит, помогая другим.

3) Те, чье внимание, уважение, доверие и поддержка для нас важны.

Построение общения возможно при помощи многих средств:

- профессиональные сообщества, деловые встречи, объединения по интересам;

- интернет пространство - соц. сети, форумы, блоги;

- медиа пространство – для тех, кому важно привлечь широкий круг единомышленников и поддержки.

Относительно работы с каждым из средств коммуникации существует много проверенных правил и рекомендаций. Но даже не углубляясь в детали, важно понимать главное.

Если о наших ценностях и уникальности знают только избранные и друзья, если мы мало общаемся с широким кругом единомышленников, - мы ограничиваем себя и свои возможности, недополучаем интересующую информацию и медленнее идём к своим целям.

И не только политикам и философам нужно заявлять о том, что им важно и интересно. Это стоит делать каждому человеку.

Лестница в небо на фестивале Шешоры

Этап #3. Развиваться и не сдаваться.

В жизни каждого бывают моменты, когда в принципе «всё не плохо». С одной стороны, важно уметь благодарить жизнь за то хорошее, что в ней есть. Но с другой, важно не забывать о своих мечтах, своей миссии и своей уникальности, которую, на мой взгляд, мы просто обязаны реализовать.

Каждый день что-то происходит и меняется. Жизнь никогда не стоит. И человек, который хочет самому создавать свою жизнь, должен уметь изменяться и развиваться, как это диктует жизнь.

Посмотрите на цветы, которые прорастают из семени, зарытого в тесной и тёмной земле. Талант, уникальность и счастье каждого человека похожи на семена. Они уже брошены в землю, они уже в нас, но им только предстоит прорасти. Обязательно будет непогода. Будут испытания и перемены. Но если помнить о главном для себя, если себя не предавать и непрестанно тянуться к свету, – семя обязательно прорастёт и принесёт свои плоды.

Постоянному движению и развитию человека особенно помогают такие простые шаги.

1- Регулярный пересмотр целей, желаний и достижений.

Рекомендовано, как минимум, ежегодное планирование и подведение итогов. И это  - не модный жест, а инструмент коррекции своих действий для управления их результатом.

2 - Ежедневное саморазвитие.

Возможно, звучит пугающе, но... да ) Согласно исследованиям, человеку полезно ежедневно! изучать что-то новое. Новое подразумевает даже новое слово, закон, статью, осваивать или усовершенствовать новый навык и пр. Постоянно развивая себя, человек не дает застаиваться своей жизненной энергии, а благодаря этому сохраняет её, приумножает и имеют силу достигать поставленных целей.

3 - Получение обратной связи и "работа над ошибками".

Человек не может объективно оценить самого себя и свои действия. Нам необходим взгляд со стороны, чтобы увидеть свои ошибки, слабые стороны и стать сильнее. Как говорят бизнес-гуру: "Обратная связь - завтрак чемпионов".

И не нужно бояться критики и неудач. Они являются неотъемлемой частью любого развития и любого успеха. Об этом говорят всемирно известные бизнесмены, ученые, мудрецы. "Закройте дверь перед всеми ошибками, и истина не сможет войти” (Рабиндрнат Тагор).

Поэтому наша последняя, но важная задача, - слушать замечания и оценки, смотреть на себя со стороны, учитывать их, фильтровать и… дальше двигаться к целям. Верить в лучшее и не сдаваться! Ибо, как сказал один мудрец: «Сдавшихся намного больше, чем побеждённых».

Если Вам захочется побольше узнать, как сознательно построить себя и свою жизнь, я бы посоветовала искать ответы не столько в современных «руководствах к успеху», не в книгах по селф-брендингу и пр., где зачастую информация не структурирована, однобока и субъективна, а в книгах по психологии, а еще лучше у живых людей.

И даже если у Вас «не доходят руки» заняться собой, - начните с малого. Спросите себя, какие действия помогают Вам ощущать себя настоящим и живым? И что Вы можете сделать прямо сегодня, чтобы не пожалеть о потерянном времени и не-прожитой по-настоящему жизни? Почаще занимайтесь тем, что делает Вас живым! И помните, если Вы сами не позаботитесь о себе и своей реализации - вряд ли о Вас позаботится кто-то другой.

Путешествия, как Подзарядка Души.

Одним из самых распространенных способов «заряжать батарейки души» является ИЗУЧЕНИЕ НОВЫХ и НЕИЗВЕДАННЫХ УГОЛКОВ.

Израиль, пустыня Нёгев - возле столпов песка, созданных природой при помощи ветра.

Прилив душевных сил благодаря этому Способу происходит за счет пробуждения в душе ИНТЕРЕСА, который, согласно исследованиям, сам является живой энергией, питающей человека.

От предыдущего способа получения энергии, описанного мною недавно, - «ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НОВЫХ СЦЕНАРИЕВ  ДЕЙСТВИЙ» - этот способ отличается как раз своим механизмом. Если Способ №1 - смена поведения под влиянием велений души, - дает нам прилив сил за счет освобождения нашей внутренней энергии, замкнутой в отживших сценариях и установках, а так же теряемой в ситуациях и взаимодействиях, в одностороннем порядке забирающих наши силы. То Способ №2 – изучение новых уголков - подключает нас к собственному «вечному двигателю» и приводит к выработке совершенно новой энергии.

Должна оговориться, что не всякое путешествие запускает данный механизм подзарядки. Командировки, в которых мы погружены в суету и почти не видим белого света,  редко дают заметный прилив душевных сил. Точно также регулярные выезды в конкретную страну или на конкретный курорт могут быть приятными и полезными, отлично восстанавливать тело и давать отдых уму, но на душу никоим образом могут не повлиять. Психика включает режим выработки энергии интереса под влиянием таких факторов, как новизна, увлеченность и познание того, что важно душе человека.

Для ребенка – изучением неизведанных уголков является  прочесывание соседних улиц, заброшенных особняков, новых строек и др.

С крестницей обследуем бутафорский домик (2015).

 Юную особь   питают и обогащают поездки на реки, леса, в новые города и сёла  родной области или страны.

12 лет назад - недалеко от дома на одной из любимых рек.

Для взрослого человека – полем изучения становится планета Земля.

Сибирь - мистическая долина Семи Озер, высота 3,5 км над уровнем моря.

При этом неверно думать, что хорошая подзарядка души в путешествиях всегда дорого стоит. Пробудить интерес, восторг и увлеченность, которые помогают душе восстанавливать силы, можно даже условно бесплатным выездом в пределах своего региона. Не случайно так стремительно развиваются направления Геокэшинг (поиск кладов) и Эко-туризм. При чём по опыту знаю, что клады и эко-зоны умышленно размещают в малоизвестных, но интересных уголках и встречаются они почти во всех областях.

В 100 км от дома - в обширной эко-зоне - подзарядка зеленым туризмом.

Объездив немало стран и пожив в совершенно разных условиях и уголках, я точно знаю, что душевный подъем и прилив сил, можно испытать изучая самые неожиданные укромные нетуристические и близкие к дому уголки. Восторг исследователя, чудо новизны, прекрасные пейзажи и/или архитектура, новые интересные факты, условия жизни и даже новая незнакомая деятельность – всё это оживляет душу получше прямого массажа сердца или сильного электрического разряда )).

За 7 дней пройдено около 200 км по горному краю. И душа просто поёт.

Движение – это жизнь.
 Движение в новых направлениях – это путь к обновлению жизни.

Подзарядка Души - часть 1

Мы часто встречаем рекомендации о том, как правильно заботиться о своём теле. И гораздо реже - подсказки о том, как "заряжать батарейки души". Хотя в реальности уставшие души встречаются сейчас гораздо чаще обессиливших тел...

А ведь если у человека устала душа, здоровое тело не принесёт ему ни радости жизни, ни вдохновения в решении повседневных задач. Максимум на что хватает уставшей души - это молчаливо тянуть лямку привычных дел и не жаловаться другим на свой «низкий душевный заряд». 

Последние годы, а особенно последние месяцы, я внимательно наблюдаю за собой и другими, пытаясь понять, что и почему забирает нашу энергию и утомляет душу, а что заряжает её и наполняет. В итоге я нашла для себя 5 основных способов «подзарядки души» - тех, что дают ощутимые приливы энергии, обострение чувства собственной жизненности и «настоящести», а также пробуждение сил вносить свет даже в самые серые дни.

Сегодня я делюсь Способом подзарядки №1, который заключается в ИЗМЕНЕНИИ СПОСОБА ДЕЙСТВИЙ. 

Этот путь я открыла совершенно случайно - методом проб и ошибок.

Работает он за счет высвобождения нашей внутренней энергии, которой мы поддерживаем наши привычки, ложные установки, страхи и предрассудки. В большинстве случаев мы даже не осознаем те внутренние структуры, которые связывают и отбирают нашу энергию, делая нас своими рабами. Однако, когда мы решаемся поступить по-новому – мы, с одной стороны, расширяем собственный мир и уровень внутренней свободы, а с другой - освобождаем себя и свою энергию из рамок отживших эмоций и установок, из старых каналов и "замкнутых кругов" действий.

Как говорит один мой знакомый - мудрец, создатель международного учебного объединения, а по совместительству успешный бизнесмен и миллионер: «Большинство людей несчастны, потому что их жизнь похожа на трамвай, идущий по рельсам». Но ведь мы же с вами совсем не трамваи! )) И внося разнообразие в свои привычные маршруты, вместо рельсов мы обретаем крылья.

Самые распространенные варианты внутреннего освобождения и раскрытия новых сил на этом пути:

1) Сделать то, что раньше откладывали. Например, отправится в новом направлении, удовлетворить давний интерес или установить новое интересное знакомство.

2) Начать говорить  «нет» там, где раньше говорили «да» и наоборот, решиться сказать «да» вместо привычного отказа, руководствуясь желаниями своей души, а не тем, к чему мы привыкли или что скажут (подумают) о нас другие люди.

3) Освободиться от того, что в ущерб себе привыкли терпеть.  Например, от человека, забирающего Вашу энергию, от бессовестного руководства, от нелюбимой работы или выматывающего душу клиента.

Должна заметить, что этот способ «подзарядки» не только наполняет и оживляет душу, но зачастую изменяет наше представление о жизни, и даже саму жизнь. Этот способ похож на переход по мосту в новое состояние, в котором душа ощущает облегчение и прилив сил, а жизнь кажется по-новому вдохновляющей и интересной.

И хотя бывает сложно решиться «сойти с привычных рельсов» и привычных маршрутов, сложно преодолеть страх и начать жить не так, как трамвай :) - тем не менее результаты стОят смелости и усилий. Потому что этот способ ведёт не только к увеличению внутреннего энергетического заряда, но к внутренней свободе, безусловной радости и пониманию настоящих себя. 

А далее, к расширению горизонтов и к жизни, в которой вовсе нету границ.

 Этого всем и желаю!

Этот символический знак установлен неизвестным шутником у подножия необыкновенного и святого места - среди гор и снегов на уровне около 3 000 м над уровнем моря и в 5 000 км от нас. В том месте, где действительно заканчивается одна жизнь и приходит другая. Но об этом я расскажу в другой раз )

Социум и Душа

Январь выдался "жарким": выступления, участие в образовательном проекте, мастер-класс, разработка стратегии, тренинг, видео съемка, подготовка и съемки для ТВ, преподавание, наконец. Я уж не знаю, что из этого считать работой, а что увлечениями и хобби. О многочисленных репетициях и рождественском концерте, равно как о других праздничных мероприятиях, просто молчу. Но… Самое удивительное, что после недавнего трепета в диких горах Сибири и восторга Альп вся эта социальная жизнь кажется почти нереальной, будто аттракцион, в котором ты вращаешься и попутно пролетаешь разные зоны.

Изменяются декорации, но неизменным остаешься та сам. Правда, весь этот аттракцион уносит весьма ощутимое количество совершенно реальной личной энергии, в том числе, полученной там – среди гор.

 

И здесь - в социуме, я явственно ощущаю, как ко мне, как к зарядному устройству, тянутся и подключают разные провода, и я, по сути, просто являюсь им батарейкой.

Что это? Матрица, где мы лишь источники энергии для работы системы? Действие закона совмещенных сосудов? Когда более наполненный сосуд отдает своё содержание опустошенным? Я не знаю. Чувствую только - мы зачастую называем жизнью то, что похоже на скольжение по поверхности и смену картинок. Скольжение, как и погружение в суть, в глубину – забирает наше время, нашу жизнь, наши силы. Только вот делает ли оно нас счастливее и сильнее?

Я точно знаю, что недавняя длительная поездка в горы изменила моё восприятие и расширила внимание и сознание. Это работает и помогает. Так, например, падая недавно (что, к счастью, бывает исключительно редко), я почувствовала, как время остановилось. Длилось это ровно столько, чтобы решить, куда и как лучше упасть и как мягче направить подвернувшуюся ступню, чтобы не повредить. И падала я так плавно, будто плыла. И наблюдала за всем спокойно и обдуманно будто из глубины или со стороны. В физическом времени прошла, наверно, секунда, поскольку «навернулась» я с нижней ступеньки лестницы и «летела» очень не долго))) Но… Во внутреннем пространстве и времени за эту секунду совершился развёрнутый и спокойный процесс анализа ситуации, принятия решения и совершения действий по управлению ситуацией и телом. И это только один из примеров того, что принесло мне время в горах.

А что дают нам наши социальные действия и жизнь? Что даёт нам вся повседневная суета?

Вдруг моё ощущение себя батарейкой – это осознание действительности и попытка «мягко упасть»? Что если нас всех используют батарейками для системы? Нас развлекают разными ситуациями и ролями, наградами, бонусами и т.д. А на самом деле, как в компьютерной игре, мы просто теряем время и силы… Не идём к своим мечтам, не делаем то, чего по-настоящему хотим и ради чего родились? А просто играем в игры. В игры ума. В игры соци-ума.

Игры приносят определенный кайф – это безусловно. Но что остаётся в остатке? Мы обогащаем своих работодателей и платим за это жизнью, мы обогащаем страну и платим за это своими силами, налогами и всяческими платежами и таким образом поддерживаем существование системы. А что делает система по отношению к нам?... Берёт наши силы и развлекает. Поддерживает нас, пока не закончился срок эксплуатации. Хотим ли мы иметь благосостояние, хорошую работу и развивающееся государство? Или позволим им иметь нас?

Каждому человеку дана свободная воля. А еще, среди моих знакомых, много думающих и глубоких людей. И пусть только сейчас к нам приходит осознание того, что происходит на самом деле. Это осознание - первый шаг, чтобы всё изменить. Вы знаете - я верю в добро!